Gestion du stress & des émotions

Le stress ?

 

Vous êtes surchargé de travail, on vous demande de faire toujours plus avec toujours moins. Vous n’arrivez plus à décrocher de votre travail même une fois rentré chez vous. Vous avez la boule au ventre, le dimanche soir à l’idée de reprendre le travail le lundi matin. Vous vous sentez submergé par les tâches du quotidien à accomplir (enfants, courses, conjoint, etc…) et vous culpabilisez.

 

Les émotions ? 

Vous avez du mal à exprimer vos émotions. Vous avez toujours entendu dire que pleurer ne sert à rien. Vous êtes envahie par toutes sortes d’émotions et vous ne savez pas comment faire quand elles sont présentes. Vous aimeriez mieux comprendre toutes ces émotions qui vous envahissent. Enfant, vous ne pouviez pas exprimer ce que vous ressentiez car dans votre famille, ce n'était pas la norme.

 

 

Par le biais d’un accompagnement individuel personnalisé et d’outils adaptés, le coaching de gestion du stress vous donne les clefs pour réduire de manière significative le stress et ainsi améliorer votre bien-être au travail et dans votre vie de tous les jours.  

Le coaching de gestion des émotions vous aidera à apprivoiser vos émotions, les ressentir, les identifier et décoder le message qui se cache derrière ; de ce fait, vous apprendrez à collaborer avec celles-ci afin de vous assurer une excellente qualité de vie.

Réveillez l'essentiel en vous !

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